terça-feira, 29 de novembro de 2011

Jujuba Diabética entre os 3 melhores blogs na área de saúde!!!!!!!


Hoje é um dia realmente muito especial!!!!!!!

Iniciei o dia do meu aniversário sendo acordada pela minha linda filhota Jujuba e pelo meu maridão, cheios de surpresas para mim... Gazeei o trabalho e fui passear no shopping com as duas mulheres de minha vida: Jujuba e Minha mãezinha.... Almocei com meus amores e entrei no blog para dar uma olhadinha como faço sempre.... Para minha Grata surpresa, me deparei com selo de TOP 3 - DO PRÊMIO TOP BLOG 2011 !!!!!!! 

Isso mesmo!!! O nosso blog ficou entre os 3 melhores blogs na categoria Pessoal Saúde tanto no Júri popular com a grande ajuda de todos vocês leitores e amigo,  quanto no Júri acadêmico  que consiste em 15 membros e um presidente para cada categoria de profissionais especialistas na área. Cada jurado teve acesso restrito para avaliar e pontuar os 100 Blogs mais votados em cada categoria e grupo seguindo os seguintes critérios: Conteúdo , Apresentação, Interatividade, Criatividade e Atualização.


Estamos muuuuuito felizes!!!!!!! Realmente foi uma surpresa e tanto!!!!!!
Um lindo presente de aniversário!!!!!!!!

Só tenho a agradecer a vocês por todo carinho, por todo esforço de propagar a votação e a informação!!!! 
Nosso grande objetivo está sendo conquistado: Colocar o assunto "Diabetes" em pauta e em destaque!!!!! Vamos desmitificar essa doença!!!! Fazer com que as pessoas procurem se informar e se eduquem pois assim podem prevenir complicações e ter uma melhor qualidade de vida!!!!


Agora é esperar o resultado final que sai dia 17 de dezembro e saber quem é primeiro, segundo e terceiro colocados tanto no juri popular quanto no acadêmico. A premiação vai ser em um evento que acontecerá em São Paulo para todos os Finalistas top 3 em todas as categorias... Quem sabe não é uma oportunidade de dar um pulinho em São Paulo para um passeio!?!?!?!?!?!?!

Parabéns também às minhas amigas Doces Blogueiras que chegaram na final junto conosco!!! O mérito também é de vocês!!!!! O Minha Doce Vittória, O Viver com Diabetes , A Diabetes e Eu , Doce Gigi e o Tenho diabetes tipo 1... Todos em busca no nosso mesmo objetivo:   Desmistificar o diabetes!!!!

Beijos em todos e mais uma vez Muuuuito obrigada por cada voto e por todo o carinho!!!!!!!

Esse é o link do resultado final da votação:  http://www.topblog.com.br/2011/index.php?pg=Top3


segunda-feira, 28 de novembro de 2011

PARABÉNS PARA VOCÊ MAMÃE


Mais uma terça-feira de trabalho. Dia normal para quase todo mundo. A maioria já em contagem regressiva para o final do Ano... Como 2011 passou rápido, o que será que 2012 nos reserva... Aqui em casa o dia não tem nada de ordinário. Hoje é o aniversário da Lina. Jujuba e eu estamos nos preparativos desde ontem.

Fomos numa casa de festas, ela escolheu o tema, as lembrancinhas, o que deveríamos comprar... Retornamos para casa com chapéus, pratos, copos... Kit completo. Ela fez questão de fazer tudo sozinha. Escolheu o que iria colocar em cada lembrancinha, as quantidades de cada coisa, o que deveria ir no fundo... e metodicamente (se traços de personalidade passam para nossos filhos, acho que nesse quesito ela se parece um pouco o pai...) repetiu o procedimento em todas as caixas... O tema da festa é a gatinha Marie. Jujuba adora. Este ano a bolsa da escola dela é da Marie.

Não posso esquecer que na volta para casa ela também me pediu para ir no “florsário”. Expliquei a ela que o lugar que vende flores chama-se floricultura. Diverti-me bastante com o neologismo. Ela escolheu as cores e o formato do arranjo... Não foi a primeira vez que saímos para comprar flores para a mamãe... Normalmente ela escolhe rosas. O cartão foi algo à parte. Comecei escrevendo para ajudar, mas ela fez questão de assinar o nome dela e aproveitou para fazer um desenho... Saiu da Floricultura feliz, imaginando as reações da mamãe que até então não sabia de nossos planos.

Aqui em casa não faremos uma grande festa. Lina vai se encontrar no final da tarde com algumas amigas apenas para não deixar a data passar em branco. Temos muito a agradecer e a comemorar, mas no momento o que mais queremos é um pouco de paz e sossego.

Provavelmente nos seus trinta e três anos de vida, ela não teve um ano tão atribulado e cheio de altos e baixos. Não é nada fácil se dividir entre a família, amigos e o trabalho, sobretudo por conta dos constantes cuidados com a Jujuba que o diabetes exige. Os imprevistos fulminam qualquer planejamento. Sacrifica-se o trabalho, as necessidades pessoais, pois a saúde e o bem-estar de nossa filha não esperam. Não fazemos concessões. A rotina é pesada e qualquer deslize ou esquecimento costuma vir carregado de uma dose de culpa. Amamos tanto nossa pequena que às vezes não nos damos o direito de errar, esquecer de algo, priorizar outros aspectos de nossas vidas.

Não existe presente neste mundo que possa recompensar tanta dedicação, amor e carinho que Carolina dispensa à Júlia. Nem sempre estou por aqui para ajudar. Minhas ocupações exigiram muitas viagens. Nunca estive tão ausente do cotidiano como em 2011. Equilibrar suas próprias expectativas e os cuidados com os filhos é sempre um desafio para qualquer um. Carolina passou por um teste severo neste ano. Vou me esforçar para que no próximo ano possa escrever aqui que tive condições de estar mais perto dela, da rotina da Jujuba, permitindo um ano mais tranquilo para ela.

Sempre que queremos presentear uma pessoa pensamos no que ela gosta, no que está precisando no momento, em algo interessante e diferente. Hoje, pensando no que poderia comprar para ela, dei-me conta que o presente ideal não é nada fácil: mais tempo para ela mesma, uma rotina mais tranquila, para equilibrar o pessoal e o profissional... Isso está além do meu alcance imediato, pois necessita ser construído dia a dia, de modo perene e constante. Começarei hoje, comemorando esta data homenageando uma mulher muito especial. Agradeço a Deus nosso encontro nesta vida, pois não consigo imaginar a minha própria vida longe dela.

Parabéns para você, amor da minha vida. Obrigado pelo presente diário de podermos contar com sua convivência. Espero que papai do céu continue iluminando seu caminho, com muita saúde e paz.

Festinha surpresa para a Mamãe...

Cheguei em casa agora a noite e me deparei com uma cena linda!!!!
Minha doce Jujuba fez o pai sair do trabalho e ir com ela numa loja de produtos de festa para poder "fazer a mesa e as lembrancinhas" do meu aniversário.... Ela escolheu o tema,o que colocar nas lembrancinhas, chapeuzinhos, ecopos e a vela... Tudo surpresa!!!!!! Tudo bem q ela não conseguiu esperar até amanhã para me contar da surpresa..... Achei liiiiindo... AMO VOCÊ MINHA DOCE MENINA!!!!! O maior presente que poderia ter ganho na vida foi VOCÊ!!!!! Obrigada pela companhia, amor e carinho diário..... Sempre!

sábado, 26 de novembro de 2011

Livro de pintar da bomba de insulina...

Ontem chegou para a Jujuba um presentinho muito legal que ela amou...Trata-se de um material especial para crianças sobre a bomba Accu-chek Combo.... Parabéns Roche pela iniciativa! E obrigada muuuito obrigada Raquel pelo carinho!!!!!!

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Anjinho do Diabetes - Por Persivaldo Figueirôa

Olha que lindo que Júlia ganhou de nosso amigo artista plástico Persivaldo Figueirôa...


É o Anjinho do Diabetes - Feito de papel e material reciclado.....

Para sempre proteger e iluminar o caminho de minha pequena!!!!!!!!
Já está juntinho da cama dela!!!!!!


segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Informativo de Diabetes para a escola e professores....

Em uma dica de Drª Susana Chen conhecemos esse material tão interessante para que os pais levem para a escola... Está no site do Instituto da Criança com Diabetes... Achei bem Legal!!!!!
Os Pais podem pegar esse texto e adaptar para a realidade de seus filhos.... 
A Júlia tem um texto personalizado e explicando como funciona tudo no organismo dela e foi bem importante para o conhecimento do Diabetes para a escola!



Caro Professor:

_________________________________ possui Diabetes Mellitus tipo 1 (dependente de insulina). Isto não interfere com nenhuma atividade normal, incluindo educação física ou ginástica. Entretanto, o aluno pode necessitar de um lanche extra antes ou depois de exercício vigoroso. É necessário, também, ter na escola lanches de forma regular e em horários previamente planejados, para que possa equilibrar a insulina recebida e tentar manter a taxa de açúcar no sangue mais próximo do normal. Professores e todos os funcionários da escola devem estar cientes dos sinais e sintomas de hipoglicemia (glicose baixa no sangue). Estes podem incluir: 
1 - tontura
2 - palidez
3 - tremores
4 - sonolência
5 - dor de cabeça
6 - alterações visuais
7 - confusão mental
8 - mudança na personalidade ou conduta, como choro e riso inapropriado e dificuldade na concentração
9 - suor excessivo

Embora o aluno tenha sido instruído para estar atento para estes sinais, ele pode não reconhecer que a reação está ocorrendo e esta pode ser, algumas vezes, bastante severa. Quando estes sinais ocorrerem é necessário tratamento imediato ou o problema pode agravar-se. Dê glicose (açúcar) imediatamente do kit que o aluno possa ter consigo ou através de uma das seguintes alternativas:

1 - suco de frutas (não diet) - 150ml (um copo) ou
2 - refrigerante (não diet) - 150 ml (um copo) ou
3 - uma colher de sopa rasa de açúcar e ½ copo d´água

Caso os sintomas não desapareçam em 15 minutos, repita o procedimento. Após o desaparecimento dos sintomas ofereça um lanche (leite, queijo, bolachas, pão) ou antecipe a refeição programada. Mantenha o aluno sentado, em repouso, e sempre acompanhado. Nós recomendamos aos alunos terem sempre consigo açúcar (tabletes de açúcar, açúcar líquido, balas de fácil dissolução) para tratamento de hipoglicemia. Diminuição acentuada da glicose no sangue pode acarretar inconsciência ou crise convulsiva. Nesta situação, que é pouco freqüente, ou se o aluno não estiver conseguindo deglutir, chame auxílio médico de emergência.

Outra situação que pode ocorrer é o aumento da taxa de glicose no sangue (hiperglicemia). Esta é melhor tolerada pelo aluno e geralmente não o coloca em situação de risco imediato.

Sinais e sintomas de glicose sanguínea elevada (hiperglicemia) incluem:
1 - aumento no volume e na freqüência das micções
2 - sede excessiva
3 - sonolência
4 - náusea e vômitos
5 - dor abdominal

Notifique aos pais se estes sintomas ocorrerem.

Em caso de dúvidas, preocupações ou outros esclarecimentos entre em contato com o ICD.
Fonte: http://www.icdrs.org.br

domingo, 20 de novembro de 2011

A HISTÓRIA DA ÁGUIA

Drª Susana sempre tão atenciosa.... Olha só que lindo texto que ela nos enviou hoje.... Não poderia deixar de compartilhar aqui!!!!
Temos que sempre ensinar aos nossos filhos a se cuidar e a ter responsabilidade com eles mesmos.... 
Um dia a hora do "empurrão" chegará e eles precisam estar preparados para enfrentar o mundo!!!!
Sei que não é fácil!!! Mas é a coisa certa a se fazer!!!!!
A HISTÓRIA DA ÁGUIA
A águia empurra gentilmente seus filhotes para a beirada do ninho. Seu coração maternal se acelera com as emoções conflitantes, ao mesmo tempo em que ela sente a resistência dos filhotes aos seus persistentes cotucões:

"Por que a emoção de voar tem que começar com o medo de cair?", ela pensou. Esta questão secular ainda não estava respondida para ela...

Como manda a tradição da espécie, o ninho estava localizado bem no alto de um pico rochoso, abaixo dele, apenas o abismo e o ar para sustentar as asas dos filhotes.

"E se justamente agora isto não funcionar?", ela pensou.

Apesar do medo, a águia sabia que aquele era o momento. Sua missão maternal estava prestes a se completar. Restava ainda uma tarefa final ... o empurrão.

A águia tomou-se da coragem que vinha de sua sabedoria interior. Enquanto os filhotes não descobrirem suas asas, não haverá propósito para sua vida. Enquanto não aprenderem a voar, não compreenderão o privilégio que é nascer uma águia.
O empurrão era o maior presente que ela podia oferecer-lhes. Era seu supremo ato de amor. E então, um a um, ela os precipitou para o abismo... e eles voaram!

Extraído do livro Qualidade Começa em Mim 
Dr. Tom Chung

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

3ª sexta feira azul - Diabetes x Esporte

Hoje é a 3ª sexta Feira azuuul!!!!
Aqui em casa está um dia de muita correria e ansiedade!!!!
É hoje a estréia do espetáculo da companhia de dança que nossa Jujuba faz Balé!!!!
O nome do espetáculo é PELA LUZ DOS OLHOS SEUS... Lindo Tema e lindo espetáculo!!!!!!!

O Balé foi o esporte que nossa Jujuba escolheu para praticar.... 
É muito bom que ela se identifique com um esporte pois o exercício físico é fundamental para o bom controle do diabetes!!!!! Com exercícios físicos apropriados e uma dieta controlada, diabéticos podem ter muito benefícios como:
* Elevação da eficácia da insulina. Exercícios físicos ajudam o corpo a responder à insulina presente.
* Diminuição nos níveis de glicose no sangue. Exercícios físicos ajudam a controlar a quantidade de açúcar no sangue. 
* Redução na quantidade de medicamentos necessária: com a diminuição nos níveis de glicose a quantidade de insulina necessária também diminui.
* Melhora na circulação: exercícios físicos ajudam a construir mais capilares nos tecidos, desta forma melhorando a circulação à preferia.
Mamãe e Jujuba!!! Tudo Azul!!!!!!

Jujuba se escondendo em baixo do vestido do espetáculo

Pois bem.... Agora vou continuar nos preparativos para o espetáculo.... Fazer o cabelo da Jujuba, a maquiagem e vestir a roupinha............... Uffa!!!! Amanhã colocarei algumas fotos da minha linda bailarina!!!!

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Brasil Azul!!!!!!

Aí estão alguns locais no Brasil que foram Iluminados no Dia Mundial do Diabetes...
Peguei fotos que alguns amigos compartilharam na internet...
Irei completando essa postagem quando for achando fotos legais, ok?!

Em Alagoas
Memorial Teotônio Vilela - Maceió/AL
Loja Lúmina Iluminação - Maceió/AL


















Catedral de Arapiraca - AL


NO Rio de Janeiro
Cristo Redentor

Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia do Rio de Janeiro



Em Brasília

Catedral de Brasília


Em Santo André


Prefeitura de Santo André
Em Santa Catarina

Catedral São João Batista, de Rio do Sul/SC

Cristo Luz - Camboriú


Loja Lúmina TODA AZUL - Maceió/AL

A loja Lúmina abraçou realmente a Luta pelo Diabetes!!!!!!
Ana Paula e Carlinha Nunes, proprietárias, inspiraram-se  no azul do Dia Mundial do Diabetes para pintar parte da  fachada da loja.....
Olha como a loja ficou Liiiiinda!!!!!!!

Parabéns meninas pela Iniciativa!!!!!!
São de empresárias como vocês que Alagoas precisa!!!!!!




domingo, 13 de novembro de 2011

É Amanhã!!!!!!!! O dia AZUL!!!!

É amanhã Pessoal!!!! O Dia "D"
O Dia mundial do Diabetes!!!!!!

O mês de novembro está bem marcadinho de azul

Vamos ter em Maceió (que eu saiba), alguns locais iluminados de Azul:
1. A sede da Sesau 
2. O Memorial Teotonio Vilela
3. A loja LÚMINA na Amélia Rosa  - numa parceria muito legal que fizemos com a proprietária Ana Paula, que realmente abraçou a nossa causa....

Vou dar um passeio com Júlia a noite para tirar umas fotos e postar aqui no Blog, ok!?!?!?!?!!


sábado, 12 de novembro de 2011

Pesquisa para Diabéticos....


Nosso Amigo Bruno Mizogutti é Planner em uma agência de publicidade e está fazendo uma pesquisa sobre Glicosímetros... Quem puder responder, será de grande valia para o trabalho dele!!!!!
São apenas 6 minutos para se responder ao questionário!!!!
Vamos Ajudar!!!!!!

Aí está o link:
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGN2Y3ZNN3loR3ZVS0s1V1NpSHNnQkE6MQ


Valeu!!!!!!

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Parabéns Susana!!!!


Hoje, dia 11/11/11, é o aniversário de uma pessoa muito especial em nossas Vidas!!!!!

A Endócrino-pediatra da Júlia, Dra Susana Chen....

É até difícil explicar o que Susana significa em nossas vidas.... Ela significa profissionalismo, carinho, amizade, competência, confiança, garra, inteligência, amor, sensibilidade.............. Tudo isso junto e em doses certinhas de cada um!!!!

Tem até um post um pouco mais antigo onde tinhamos falado um pouco dela: http://jujubadiabetica.blogspot.com/2010/09/tia-susana-chen.html

Susana, 
Só temos a desejar a você tudo o que há de melhor nesse mundo.... 
Você é uma pessoa mais que especial e temos sempre muito orgulho de você fazer parte de nossas vidas!!!!!
Que venham muito mais aninhos ainda pela frente e cheios de paz e felicidade junto dessa família linda que você tem!!!!!!
Beijos no coração!!!!!!!!!

2ª Sexta feira Azul de Novembro - Diabetes na escola

Arthur, Raick, Luana, Eu, Jujuba, Ana Emília (Tb um docinho), Maria Júlia e Lis
Sexta feira azul com os queridos amiguinhos da turminha da Juju...
Essa turminha é maravilhosa!!!!!

Vamos para mais uma sexta educativa:


Diabetes na escola

Pais e professores devem saber as necessidades de um aluno com diabetes e ficar atentos para alguns sinais importantes


As crianças passam grande parte do dia na escola, por isso, é fundamental que elas encontrem ali toda a assistência necessária. Para os alunos com diabetes, em especial, é importante que haja auxílio adequado por parte dos professores e directores, que devem estar preparados para lidar com várias situações.

Manter-se informado sobre a doença é uma maneira de ajudar a criança com o problema e tranquilizar seus pais. No entanto, é fundamental lembrar que o tratamento social de aluno com diabetes deve ser semelhante ao dos demais colegas para que ele se sinta integrado no ambiente escolar. É importante também para os professores o diálogo assíduo com os pais sobre o assunto.
Veja a seguir algumas informações e recomendações importantes para educadores que convivem com crianças portadoras de diabetes.
• O controle da glicemia (taxa de açúcar no sangue) pode ser feito com uma gota de sangue colhida da polpa digital e um pequeno aparelho que faz a leitura imediata da concentração de glicose plasmática. A realização destes testes, a frequência com que serão realizados e os valores que poderão ser considerados baixos (hipoglicemia), ou altos (hiperglicemia) devem ser indicados pelo médico assistente da criança.
A hipoglicemia pode se manifestar por sono, irritabilidade, fome, taquicardia e perda de consciência. Nestes casos, está indicada a oferta de um alimento contendo hidratos de carbono, como por exemplo, suco de frutas.
Já a hiperglicemia pode se apresentar por um maior consumo de água (polidipsia) e pelo aumento da frequência e do volume das micções (poliúria).
• Em qualquer dos casos, tais ocorrências relacionadas ao diabetes devem ser informadas com brevidade aos pais, ou ao médico assistente. Caso não haja um monitor de glicemia que possibilite identificar se se trata de hipo ou hiperglicemia, considerar como hipoglicemia. Mas atenção, não ofereça alimentos por via oral caso a criança encontre-se inconsciente.
• Quando houver festa ou passeio escolar, os pais devem ser avisados com antecedência. Deve-se procurar seguir as orientações dietéticas mesmo nestes casos.
• Nenhuma forma de exercício deve ser proibida para os pacientes diabéticos que tenham sua glicemia controlada. Uma das complicações da prática de actividade física nestas crianças é a hipoglicemia que pode se manifestar durante, ou horas após o exercício. Exercícios regulares estimulam a regulação corpórea da glicemia. Antes de exercícios mais vigorosos, pode ser feita uma suplementar alimentação com hidratos de carbono, por exemplo, suco de laranja. Este complemento pode ser necessário também durante ou após a actividade física. A troca de informações entre professores, o médico assistente, familiares e a criança trarão maior tranquilidade quanto aos cuidados a serem tomados nestas ocasiões.
• A socialização é muito importante para a criança, por isso, ela deve se relacionar normalmente com os colegas, inclusive na hora do lanche.
• A criança com diabetes deve ter uma alimentação equilibrada e sem excessos. A ingestão de açúcar deve ser limitada. O emprego de adoçantes pode auxiliar na melhor aceitação alimentar. As frutas e os alimentos ricos em fibras são bem vindos.
Lembre-se de que o controle da glicemia, o uso correto dos medicamentos receitados pelos médicos, a atividade física, a alimentação saudável, assim como o apoio social e familiar são fundamentais para o controle da doença e para a redução da incidência das complicações associadas à doença.


quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Linda Arte para o Dia Mundial do Diabetes... Por Daniel Gonçalves - Complemento D


Olha que Arte linda que Nosso amigo Daniel Gonçalves da empresa "Complementto D" fez em homenagem ao Dia Mundial do Diabetes.....

Daniel é um artista nato! Sempre admirei muito o excelente trabalho que ele faz a frente da Complemento D ....e como arquiteta fazemos ótimas parcerias!!!!

Parabéns pelo trabalho Daniel!!!!!! Amei de verdade!!! Como sempre tudo que você faz fica lindo!!!!!


domingo, 6 de novembro de 2011

Semana de combate ao Diabetes - Maceió/AL

Pessoal olha aí algumas informações sobre a Semana de Combate ao Diabetes
Semana de combate ao Diabetes 
A semana de 7 a 14 de novembro conta com uma vasta programação para o enfrentamento ao Diabetes em Alagoas. A Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) realiza a Campanha Estadual do Dia Mundial do Diabetes, onde alguns pontos da capital serão iluminados pela cor azul, que representa a faixa de pessoas fora da área de risco da doença.
A sede da Sesau e o Memorial Teotonio Vilela, no bairro de Jaraguá, além o bairro da Pajuçara receberão a iluminação simbolizando a prevenção da população à doença.
Nos dias 10 e 11, acontece a Capacitação em Diabetes, Hipertensão e Doença Renal Crônica, no Hotel Matsubara, contemplando 100 profissionais de saúde da Atenção Básica/ESF dos municípios alagoanos.
No dia 13, o Estado fará a comemoração dos resultados obtidos na saúde da população em tendas na orla de Maceió. Haverá um palco com educador físico que realizará exercícios com a população, verificação de índice de massa corpórea (IMC), além da distribuição de material educativo.
Para esta comemoração, são parceiros da Sesau a Sociedade Pestalozzi, a Associação Estadual de Hipertensão e Diabetes, o Instituto Oftalmológico de Alagoas, o Núcleo de Endocrinologia da Universidade de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal), alunos do Pet-Saúde de Nutrição da Ufal, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SDB/AL), a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, dentre outros.

Corrida contra o Diabetes 2011

Vovô Clailton, Vovó Socorrinho, Mamãe, Papai e Jujuba
Hoje aconteceu aqui em Maceió a Corrida contra o Diabetes.

Uma pena que desde ontem que chove muito por aqui!!! Mas nem por isso as pessoas deixaram de ir ao evento! 
Tudo muito organizado!
Dr. Edson Perrotti e sua equipe estão de parabéns!

Estávamos todos (nós 3 e os avós) preparados para irmos lá dar o nosso apoio... Mas a chuva não deixou! Jujuba terminou ficando no carro com o Pai esperando que a chuva desse uma trégua... Mas ela não deu!
Mas eu Marquei presença.... Mesmo ensopada!!!!!!

Como eu não tenho preparo suficiente para uma corrida dessa, nossa prima Fabíola Holanda e seu grupo de Corrida "Ciclistas Corredores", abraçaram a causa de nossa Jujuba e correram por ela. Todos com uma faixa azul no braço com a logo do blog... Pena que a água estragou um pouco!!! Mas o que vale é a intenção!!!!!!
Preparados para a largada

Mas antes tem o aquecimento

Fabíola e sua amiga - Nossas representantes com a faixa azul no braço
Vamos Fabíiiiiiola!!!!!



Grupo Ciclista Corredores

Grupo super legal! Grupo Ciclista Corredores - Nossos representantes na corrida

Encontrei muita gente que gosto lá....
A Giselle Mamede, nossa doce amiga, estava com uma equipe da Casa do Médico medindo a glicemia do pessoal.
Encontrei ainda a Luciana Quaresma, a Clarisse Gonçalves, a Luciana Perrotti, Meu Prof. Rostand e muitas outras pessoas que só vi passar correndo....
Giselle Mamede e suas amigas - Medindo a glicemia do pessoal



Luciana Quaresma após a corrida

Eu e Luciana

Eu e Clarisse

Apesar de toda chuva, super valeu a pena participar de um evento tão importante na luta pela causa...
Obrigada Fabíola e obrigada Ciclistas corredores pela força!!!!!

sábado, 5 de novembro de 2011

Nossa "Farda" do Blog Jujuba para o "Novembro Azul"

Olha como ficaram lindas as nossas "fardas" do Blog......
Jujuba, mamãe, papai, Vovós e vovôs já estão vestidos....
Proxima semana providencio dos Titios e priminhos.....

Tentei achar as camisas de cor azul.... Mas pra variar, não tinha.... Mas vou continuar procurando......


sexta-feira, 4 de novembro de 2011

1ª sexta feira azul de novembro...

E chegou o novembro AZUL!!!!!!! 
O Novembro da Luta pela causa do diabetes...

Todas as sextas feiras desse mês, além de vestirmos azul, falaremos de algum tema interessante sobre o assunto... É o nosso jeito de abrir os olhos das pessoas pela nossa causa e de deixar o Diabetes sempre em pauta!!


Sim..  Júlia é Diabética!!!! Sim... Ela pode comer doces!!!


Júlia consome sim doces! Tudo lógico,  dentro de um plano alimentar equilibrado e principalmente SEM EXAGEROS, como deveria ser com qualquer criança, independente de se ter diabetes ou não!
No caso dela, contamos os carboidratos pela guloseima que ela consumiu e aplicamos a insulina referente para "queimar" o Carboidrato ingerido.

Equilíbrio é o ponto chave!

Esse foi o pirulito de língua azul para comemorar a primeira sexta feira azul de novembro!!!!!!

Nós controlamos o diabetes e o diabetes não nos controla!!!!!!!

Alimentação e Diabetes

A alimentação que se recomenda para as pessoas com diabetes deve incluir alimentos variados, em quantidades adequadas para alcançar e manter o peso corpóreo ideal, evitar o aumento de glicemia, do colesterol e de outras gorduras no sangue, além de prevenir complicações, contribuindo para o bem estar e a qualidade de vida.
Para atingir esses objetivos, é necessário consumir diariamente e na medida certa para cada pessoa:
-Alimentos Energéticos: Fontes de carboidratos complexos (pães, cereais, massas e raízes).
-Alimentos Reguladores: Fontes de carboidratos, vitaminas, minerais e fibras (verduras, legumes e frutas).
-Alimentos Construtores: Fontes de proteínas e cálcio (leite e derivados) e proteínas e ferro (carnes magras, ovos, feijões).

Uma boa dica para todas as pessoas é incluir, em cada refeição, alimentos dos três grupos. É importante que se diga que o plano alimentar atualmente recomendado às pessoas com diabetes, de forma geral, é o mesmo que orienta a alimentação de quem não tem diabetes.

Recomenda-se que as pessoas com diabetes evitem açúcares, doces, pães, farinhas e massas em excesso, bem como bebidas com açúcar ou alcoólicas. Entretanto, pessoas cujo diabetes esteja bem controlado, peso adequado, e seguem um tratamento intensivo e contagem de carboidratos, podem até usar pequenas quantidades de açúcares junto com refeições equilibradas.

Para tanto, é indispensável conversar com o nutricionista, que poderá orientar o planejamento alimentar com a contagem dos carboidratos e com o médico que irá prescrever o tipo e dosagem de insulina adequada, quando necessária.

Dúvidas mais comuns sobre alimentação e diabetes:


É verdade que o mel também faz subir a glicemia?
Sim! O mel também contém sacarose, além de outros tipos de açúcar (frutose e glicose), sendo desaconselhado o seu uso generalizado como substituto do açúcar comum. Em excesso o mel, assim como o açúcar cristal, mascavo ou demerara, também engorda e faz subir o açúcar no sangue.

O pão de glúten, centeio ou integral, as bolachas salgadas e as torradas podem ser usadas à vontade?
Não! Como qualquer outro tipo de pão, eles contêm amido que se transformará em açúcar no sangue, não podendo ser usados à vontade. Podem ser consumidos de maneira moderada, assim como o pão comum. Ressalte-se que o pão torrado e os biscoitos de água e sal têm seu amido transformado em açúcar mais rápido que o pão fresco, ou seja, fazem subir a glicemia mais rápido que os pães não torrados. Pães ricos em fibras, como os de aveia, trigo integral e centeio são os mais indicados, mas não podem ser consumidos em excesso.

A pessoa que tem diabetes pode comer macarrão (massas em geral) ou pão fresco?
Sim! Estes alimentos têm composição semelhante ao arroz e podem ser consumidos, desde que em quantidades não excessivas e em refeições mistas, complementadas com alimentos ricos em proteínas (como as carnes magras, peixes e aves; as leguminosas, como soja, feijão, lentilha, grão de bico, ou ovos) e ricos em fibras (como as hortaliças cruas e cozidas). Sempre que possível, deve-se dar preferência às massas e pães integrais, assim como arroz integral (os cereais integrais e seus derivados contêm fibras, que dentre outros efeitos benéficos retardam a passagem de glicose derivada da digestão do amido para o sangue. Massas, pães integrais e arroz integral podem ser substituídos por outros cereais integrais, como aveia ou milho ou ainda por raízes como cará, mandioca, batata ou inhame). 
Os produtos dietéticos (alimentos “diet” ou “light”) podem ser usados à vontade?
Não! Alguns produtos dietéticos não contêm açúcar, outros contêm. Alguns, como os chocolates dietéticos, mesmo não contendo açúcar são desaconselhados para quem precisa emagrecer, pelo alto valor calórico. É importante sempre ler os rótulos dos produtos com muita atenção para saber se eles contêm ou não açúcar, qual a quantidade de carboidratos que contêm e qual seu valor calórico. (Um chocolate normal tem entre 440 e 550 calorias em 100 gramas; um chocolate “diet” de 100 gramas tem cerca de 530 calorias).

Todas as frutas são permitidas para as pessoas com diabetes?
Sim! As frutas contêm o açúcar natural, mas não prejudicam a saúde da pessoa que tem diabetes, desde que usadas em quantidades adequadas. Isso significa que uma criança poderá ingerir cerca de 3 frutas por dia; um adolescente ativo ou uma gestante, até 4 frutas; um adulto magro entre 2 e 4 frutas, dependendo de sua atividade física; e um obeso poderá ter seu limite fixado em 2 frutas ao dia. É importante lembrar que as frutas devem ser de tamanho pequeno ou médio e devem ser consumidas com casca e bagaço, sempre que possível. Vale destacar, também, que algumas frutas (como a uva, o caqui, a manga, e a banana nanica) têm mais açúcar que outras, o que não proíbe o consumo, mas indica a necessidade de controlar o tamanho da porção a ser ingerida. O abacate, por sua vez, quase não tem açúcar e é muito rico em um tipo de gordura que aumenta o bom colesterol, mas tem um valor calórico muito alto, o que recomenda consumo em quantidade pequena pelas pessoas com excesso de peso.

As carnes, ovos e queijos não contêm açúcar. Podem, então, ser usados à vontade?
Não! Carnes, ovos e queijos não contêm açúcar, mas possuem proteínas que, em excesso, também alteram a glicemia e sobrecarregam os rins. Esses alimentos também têm gorduras saturadas e colesterol que, em excesso, podem comprometer o sistema cardiovascular de quem tem diabetes e levar às complicações crônicas (pressão alta, doença renal, ou doenças cardíacas).

O leite e o iogurte devem ser consumidos pela pessoa que tem diabetes?
Sim! Leite e iogurte são alimentos fontes de proteínas e de cálcio, importantes não só para o crescimento da criança, como para a boa formação dos ossos do adolescente e para evitar perdas ósseas no adulto e idoso. Recomenda-se para o adulto a ingestão de 2 a 3 porções desses alimentos, diariamente. Gestantes, nutrizes e crianças pequenas podem precisar de 3 a 4 porções diárias. Para crianças até os 12 anos de idade, recomenda-se leite integral. Para os adultos leite desnatado. Uma observação que vale a pena ser feita é que o leite contém, naturalmente, um açúcar (a lactose) que também eleva a glicemia. Portanto, o leite também não pode ser ingerido em excesso, mesmo que desnatado. O iogurte também contem lactose, ainda que em menor quantidade. Já o queijo não a contem, sendo um bom substituto do leite, desde que branco ou magro (uma fatia grossa substituindo um copo de leite).

Feijão faz bem para quem tem diabetes?
Sim! O feijão é um alimento rico em proteínas vegetais, amido e fibras, substâncias importantes para a saúde das pessoas com diabetes. O excesso de feijão, assim como de qualquer outro alimento, deve ser evitado. O efeito da mistura arroz-feijão sobre a glicemia é melhor que o arroz sem feijão (ou seja, a mistura arroz-feijão faz subir menos o açúcar no sangue que o arroz puro). Se a refeição for complementada com verduras cruas e cozidas e carne magra, melhor ainda!


É verdade que tudo que nasce embaixo da terra (cenoura, beterraba, mandioca e batata) aumenta a glicemia?
Não! Essas raízes contêm carboidratos, que se transformam em açúcar (glicose) em nosso organismo. Mas isso não quer dizer que não possam ser utilizados pela pessoa com diabetes. A cenoura e a beterraba podem ser usadas para variar as saladas mistas, cruas ou cozidas (1 pires dos de chá por refeição). Já a batata, a mandioca, o cará e o inhame devem ser utilizados no lugar do arroz ou do macarrão, em quantidades não excessivas. Para saber a quantidade adequada para cada pessoa, avaliação e cálculos individualizados são necessários. Se seu peso e sua glicemia estão adequados, provavelmente as quantidades que você ingere estão corretas.

Quem tem diabetes pode consumir bebidas alcóolicas?
Depende! Alguns estudos sugerem que bebidas alcóolicas, usadas com moderação (1 a 2 taças de vinho por dia) fazem bem para o coração. Entretanto, vale ressaltar que bebidas alcóolicas são ricas em calorias, provenientes do álcool e do açúcar que algumas contêm. Isso faz que não sejam recomendadas para pessoas com excesso de peso. Por outro lado, o álcool pode provocar efeitos adversos quando combinado com alguns hipoglicemiantes orais. Também pode provocar hipoglicemia, mesmo que a pessoa não faça uso de insulina ou medicação oral, aumento do triglicérides no sangue e agravamento de várias complicações do diabetes. Logo, seu uso deve ser bem orientado pelo médico e pelo nutricionista.

Existem planos alimentares para diferentes faixas etárias (crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes)?
A alimentação de crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes, diabéticos ou não, deve seguir planos diferenciados para atender as necessidades do crescimento, do envelhecimento ou da gestação. Os planos alimentares devem ser diferenciados pela idade ou estado fisiológico, mas as orientações gerais relativas ao diabetes são válidas para todos. É claro que quanto mais vulnerável o estado fisiológico, maior a necessidade de individualização do plano alimentar para a pessoa com diabetes.

Por que o consumo de gorduras deve ser controlado?
Gorduras devem ser utilizadas com moderação porque contribuem para o aumento de peso e para o aumento das gorduras do sangue (colesterol e triglicérides), agravando o risco de aterosclerose e doenças do coração. É bom esclarecer que nem todas as gorduras são igualmente perigosas. As mais prejudiciais são as de origem animal: carnes gordurosas, gema de ovo, banha de porco, toucinho, bacon, manteiga, creme de leite, maionese, ricas em colesterol ou nas chamadas gorduras saturadas, que aumentam a produção do colesterol em nosso organismo. As gorduras vegetais, como os óleos de milho, girassol, arroz e soja não contêm colesterol. Além disso, essas gorduras são insaturadas, o que contribui para evitar a aterosclerose. O azeite de oliva, óleo de canola e as gorduras dos peixes, por sua vez, ricos nos chamados ácidos graxos ômega 3 até ajudam a diminuir o colesterol total.
O azeite de dendê, o leite de coco e a gordura de coco são exemplos de gorduras vegetais saturadas, que aumentam o colesterol do sangue. As margarinas vegetais, em grande parte dos casos, são quase tão prejudiciais quanto a manteiga, pois se tornam saturadas no processo de hidrogenação. Há exceções, as margarinas cremosas pouco hidrogenadas (mais moles ou menos firmes que a maioria), produzidas com óleos insaturados, e em alguns casos enriquecidas com ômega 3. Todas as gorduras e óleos, se usados em excesso, engordam!

Para uma dieta balanceada e personalizada, consulte o médico endocrinologista e/ou nutricionista.
Fonte: http://www.diabete.com.br